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元気にりんご。

横浜、元町・石川町『ボディセラピー 元町りんご』は 「あなたが元気になれる場所」。 カイロプラクティックと筋肉ほぐしのお店のブログです。

7月になりました!

七夕飾りにお願いごとをされましたか?どんなことを願いますか?-

わたしはいろいろありますが「朝型人間にナリタイ」でしょうか・・・
血圧の低かった学生時代の方が 朝ちゃんと起きられていたとはコレ如何に!?


さて、この頃の「ボディセラピー 元町りんご」は、「ひじ」にポイントを絞って
みなさまのからだを診させていただくことが多いです(ちょっとしたマイブーム

「ひじ」は腕の中間にあり、肩と手を繋ぐ中継地点。

<ひじ


ひじがねじれているような状態にある方は、

たいてい二の腕の外側の
筋肉が こりこりに凝っていて、肩も腕も肩甲骨も動きが悪くなっています


逆に言うと 肩が前に巻き込んでいる、いわゆる「前肩」の状態にある方は
ほとんどひじの位置がねじれているともいえます。


カンタンな見分け方は、リラックスして立った時の「手のひら」の位置

手のひらが自分の太ももに向かっている方は、ひとまず合格です

たいていの方が 軽く後ろに向かっている・・・つまり手の甲が前を向いている
のではないでしょうか?

そしてそして、ひじの位置とからだの脇(体側)にすき間がありませんか??

この姿勢こそ、からだの「いいバランス」が崩れている状態

肩こりや頭痛はもちろん、腰痛 ひいては内臓の不調などとの関連もある
要チェックなサインです。

細かいご説明やひじのねじれのゆるめ方については、ぜひ当店へ。

でも、まずは第一歩。今から!スグできます!


歩くとき、立つときに「手のひらを太ももに向ける/

親指の爪を太ももと平行にする」・・・を意識

してみてください。



鏡を見ると、きっとほんのちょっと姿勢のいい自分に会うことができますよ


肘 - Wikipedia   http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%82%98

  オマケ

   imageshiji.jpg






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