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元気にりんご。

横浜、元町・石川町『ボディセラピー 元町りんご』は 「あなたが元気になれる場所」。 カイロプラクティックと筋肉ほぐしのお店のブログです。

「初!ボルダリングしてきました~♪
すっごく楽しかったけど、腕や手の筋肉がガチガチで、
左手で制汗剤のスプレーが押せなくてショック~~(> <)」

↑ と、Sさん(女性 30代)。

ボルダリングって??と聞き返してしまいましたが(^^;)

「フリークライミングの一種」と伺って、やっとイメージできました。


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クリック!⇒わかりやすく説明してくれるサイト



本来は天然の渓谷などで行われていたものを
人工的な壁に突起を施して、未経験者から上級者まで、
いくつものコース分けをした室内施設が作られるようになって
より気軽に楽しめるようになったそうです(都内や、ここ横浜周辺
でも何か所もジムがあるんですね。)
カラフルなデコボコがきれいで、見てるとうきうきしますね。


見てキレイ、やって楽しいだけではありません。
この運動には、前述したSさんの痛くなったという
腕や指の筋肉の他に 背中、腰、お腹、わき腹、太ももの前後、
ふくらはぎ・・・と、ほぼ全身の筋肉を総動員させる必要
あります。


筋肉をたくさん使うことによって消費カロリーも高いため
ウェイトコントロールとスタイルアップの両方に うれしい
効果が期待できます ♪



Sさんによれば、ぱっと見カンタンに見えてそうじゃないぶん
達成感がある、ストレス解消もできる、といいことづくめ。

シューズやチョークバッグなど必要なものは借りられる
ようですし、ジムによってはお子さんでも参加が可能。
(・・・というか、子どもの方が身が軽いぶんひょいひょい登れて
しまうかもしれません。)


親子で競技もよし、ヒミツのダイエット作戦でもよし、
涼しい室内で(ポイント!)、夏の新しいチャレンジは
いかがでしょうか?

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